Notre petit déjeuner équilibré

Après avoir travaillé autour du goût et de l’équilibre alimentaire, nous avons clôturé la période avec un petit déjeuner équilibré.

Vendredi 22 octobre, 
nous avons apporté à l’école notre petit déjeuner, en ayant respecté les familles essentielles (produits laitiers, féculents et fruits/légumes) et celles qui le sont moins (protéine, sucre, gras). 

Nous avons tout mangé !

Nathanaël et sa maman avaient préparé un « Bowl cake ». Facile à faire et équilibré, ils nous ont partagé la recette. 


Bowl cake à la banane

-40g de flocons d’avoine

-1 oeuf

-1 cuillère à soupe de purée d’amande

-1 c. à s. de cannelle

-3 gouttes d’extrait de vanille

-1/2 cuillère à café de levure

-3 c. à s. de lait d’amande

Dans un bol, écrasez la banane. Ajoutez le reste des ingrédients. Mélangez.
Laissez dans le bol et faites cuire entre 3 et 4 min au micro-onde.
Retournez-le dans une assiette pour le déguster.